Nyári jógatábor férfiaknak – Meditáció, pránájáma és jóga Szűts Marcival
2024. augusztus 2-5.
Téma: Önvizsgálat
Idén újra szervezünk elvonulást külön férfiak számára is, ahol teszünk egy kísérletet önmagunkkal való találkozásra.
Régen a jógát nők nem is gyakorolhatták, csak férfi közösségek tudták ezt a hagyományt követni, nagyon sok ászanát főleg férfiak tudnak hatékonyan végezni és mi is erre teszünk egy kísérletet, hogy férfi-körben, zavartalanul a nőktől, tudjatok csak a gyakorlásra koncentrálni. Kihívások, erőpróbák mellett elméleti és gyakorlati jógaórák segítenek bennünket az úton. Célunk a férfi erő újbóli megtalálása, felébresztése és megerősítésére. Megvizsgáljuk a férfi erényeit, lehetőségeit, képességeit.
Megihletett minket a hely szelleme és a neve, ezért Káli erejét elevenítjük meg a tábor alkalmával. Káli felel az átalakulásért.
Táborunkban mélyebb tapasztalások várhatóak önmagunkról, saját természetünkről a jóga segítségével. A hétköznapinál nagyobb intenzitással hangolódunk magunkra és szabadulunk meg a minket korlátozó energiáktól. Célunk, hogy egy erőteljes lépést tehess velünk előre a szabadságodhoz vezető úton.
Programok
- napi két jógaóra, pránajáma, meditáció, a jóga pszichológiája, a jóga filozófiája, életmód
- a Balaton 15 percre, így fürdésre is lesz lehetőség
- kirándulások: Badacsony, Hegyestű, Fekete-hegy, Salföld, Kőtenger
- ERŐ, kitartás, állóképesség foglalkozások
- SUP jóga a Balatonon
A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
Program
Korán kelünk, mindig testmozgással, jógával kezdünk.
Augusztus 2., Péntek – Nap témája: Aktivitás vairagja
15:00-ig érkezés, szobák elfoglalása
16:00 Tábor nyitás, Nyitókör beszélgetés: Vairagja
17:00 Hatha jógaóra Alapok
18:00 Vacsora
20:00 Beszélgetés
Augusztus 3., Szombat – A nap témája: A Felnőtt ÉN
7:00 Mezítlábas séta, jógagyakorlás (ászana, pranayama, meditáció)
9:00 Reggeli
10:00 SUP JÓGA Balaton
13:00 ebéd
14.30 Felnőtt ÉN tudatosítása – sémák működése
16:00 Légzés – hogyan hatunk a légzésünkkel a
tudatunkra?
16:30 Jógagyakorlás – hátrahajlítások
18.00 Vacsora
20.00 Beszélgetés
Augusztus 4., Vasárnap – A nap témája: Karma és felelősség
5:00 Napfelkelte nézés, Napüdvözlet, Meditáció
8:00 Reggeli
9:00 Kirándulás
12:00 Jógafilozófia: Belső akadályok, klésák – a
szenvedés forrásai.
13.00 Ebéd
14:00 Aparigraha – az elengedés művészete
16:00 Warrior Vinyasa gyakorlás- az akadályok leküzdése a harci pózokon keresztül, érzelmek beengedése szív és csípőnyitással, pranayama
18:00 vacsora
20:00 Beszélgetés
Augusztus 5., Hétfő – A nap témája: Belső szabadság
7:00 Mezítlábas séta, napüdvözlet pranayama, Agni Sara, meditáció Marci
9:00 Reggeli, összepakolás
11:00 Hatha Jóga, Kumbhakák
Hazautazás
A program az időjárástól vagy egyéb okból változhat.
Oktató
Szűts Márton
Valamikor a harmincas éveimben elkezdtem jógázni, gerincproblémák, hátfájás miatt. A csoportos órákat hajnali mysore ashtanga-vinyasa jógával kezdtem, de néhány hónap után be kellett látnom: a testem nem úgy működik, ahogy kellene, és a napi 10 óra ülőmunka mellett valami mást kellett keresnem. 2012-ben a Mandala Jógastúdióban elvégeztem a gerincjóga oktatói tanfolyamot, ami jó alapot adott az induláshoz. Gerincspecifikus ismereteimet Bene Máté workshopjain bővítettem. 2016-ban elvégeztem a Bindusar Yoga School hatha jóga oktatói tanfolyamát. Itt kezdtem el mélyebben foglalkozni a jóga filozófiájával és a légzéssel.
Nagyon izgalmas a tudat és az anyag kapcsolata. Gondolataink, érzéseink, sémáink megjelenése a testtartásban, az izmokban. Talán ennél is érdekesebb, ahogy a testen keresztül hatunk az elménkre, a lelkünkre, az energiákra – ez a hatha jóga útja. Ebben a tudásban a keleti és a nyugati ismeretek egymást egyre inkább kiegészítik.
A jóga egy olyan hagyomány, amely megfelelő eszköz arra, hogy egyre mélyebb szinten segítse felfedezni a test-lélek kapcsolatot és elvezessen bennünket a lét mélységeihez.
Kinek ajánljuk a tábort?
- aki szeretne elmélyülten és intenzíven gyakorolni,
- akit érdekel a jóga elmélete is,
- aki szeretne hasonló érdeklődésű emberekkel tartalmas időt eltölteni, esetleg új barátságokra lelni,
- aki régóta nem tud lezárni valamit, de szeretne végre pontot tenni a dolog végére,
- aki szeretné az elengedést megtanulni, ha elengeded a régit, megjelenik valami új, igaz ez párkapcsolatra, munkára, negatív érzelmekre, ártó gondolatokra,
- aki elégedetlen élete valamely területével és szeretne változtatni,
- aki szeretne egy vagy több dolgot átformálni az életükben,
- aki szeretne végre elmozdulni, kimozdulni és az új utat és az egyensúlyt könnyen megtalálni,
- aki szeretne végre elmozdulni, kimozdulni és az új utat és az egyensúlyt könnyen megtalálni,
- ha haladó vagy és régóta gyakorolsz, de úgy érzed elakadtál vagy nem történik változás,
- vagy ha úgy érzed jól haladsz az úton, tetszik a helyszín és szívesen töltenél néhány napot velünk.
Kālī
Áttekintés
- 4 nap – 3 éjszaka
- Napi 2 jógaóra
- Meditáció/pránajáma
- Elmélet
- Vegetáriánus ellátás
- Egyéb programok
Részvételi díj: 85.000 Ft
Az ár tartalmazza a szállást, napi három étkezést (reggeli, ebéd, könnyű vacsora), a gyakorlati és az elméleti foglalkozásokat, matrac és egyéb eszközhasználatot. Az utazási költséget az ár nem tartalmazza.
Időpont: 2024. augusztus 2-5.
Helyszín: Szentbékkálla
Szállás: Káli vendégház, kétágyas szobákban
Utazás: Egyénileg. Telekocsikat szervezünk!
