Hajnal Krisztina
AERIAL JÓGA
Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?
Vidám, jó hangulatú, a saját határaink kitolásával fejlődésre ösztönző ‘repülés’ az inverz pózok és a kellemes nyújtások világába. Felszabadít, segít a korlátok, félelmek elengedésében. A hammockban végzett aerial jóga élményszerűvé teszi a gyakorlást.
Hogyan találtál a jógára?
2010 óta rendszeresen jógázom, 2018 óta foglalkozom aktívan az aerial hoop-al (karika), majd jött a silk és végül rátaláltam az aerial jógára. 2023-ban elvégeztem az aerial jóga oktatói képzést, azóta rendszeresen tartok órákat.
Mit jelent neked a jóga?
Számomra nagy öröm, hogy a jóga iránti szeretetemet összefűzhetem az aerial iránti szenvedélyemmel.
Az aerial jóga feltölt energiával, kihívás elé állít, kitartásra ösztönöz és arra késztet, hogy mindig tovább és tovább toljam ki a saját határaimat, és gyakoroljam az elengedést, nem beszélve az aerial jóga pozitív testi hatásairól, a gerincre, keringésre, hajlékonyságra, erőnlétre.
Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?
Sosem vagyunk ‘készen’, mindig vannak újabb lehetőségek a fejlődésre, valami új kipróbálására, önmagunk kiteljesedésére.
Mesélj magadról három érdekességet!
Több külföldi országban is éltem – Spanyolország, Anglia, Mexikó, Seychelles szigetek.
Szeretem a kígyókat (de nem a mérgeseket), egy barátomnak volt egy siklója, állandóan magam köré tekertem, annyira jó érzés volt, ahogy átvette a testhőmérsékletet és érezni lehetett a szívdobogását mindenhol a derekam körül.
Tudok ‘dorombolni’, mint a cicák 🙂
Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után?
Több centivel hosszabbnak, feltöltődve, kisimulva és jókedvűen.
Ki van leginkább hatással rád?
A barátaim, akikre mindig és mindenben számíthatok.
Kedvenc film és zene?
Filmben és zenében is mindenevő vagyok.
Kedvenc étel-ital?
Palacsinta és limonádé.
A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?
Szeretek természetben lenni, vízparton, zöldben, hihetetlenül feltölt és kikapcsol. Kisállatok ugyanúgy, cicák, kutyák társasága szintén nagyon feltölt. Barátokkal társasozni, jókat beszélgetni, kirándulni.
Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda?
Indonéziába, egy kis ‘island-hopping’ kalandra, megismerni a szigeteket, a különböző kultúrákat, a csodás tájakat.
Nálad hogy néz ki egy tökéletes vasárnap?
Laza, pihizős, természetben töltődős nap, kikapcsolódás a barátokkal.
