Miklós Sára
HATHA JÓGA
Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?
Áramló, könnyed, nyugodt, játékos
Hogyan találtál a jógára?
Egy pici hálószobában gondolkodtam azon, hogy valamit mozogni kéne. Online jógavideókkal kezdtem, és évekig így is folytattam a gyakorlásom, nekem ez tökéletes volt. Később kezdtem csoportos órákra járni, majd egyéni gyakorlásba kezdtem egy jógaoktatóval.
Mit jelent neked a jóga?
Mindennapi elcsendesedést, énidőt, önismeretet. A jóga segít befelé figyelni, visszatérni az egyensúlyba. Keresztény értékrendben nőttem fel és magam is keresztény vagyok, így számomra imát is jelent.
Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?
Fordulj megfigyelő empátiával önmagadhoz – a matracon és azon kívül is. A legszebb dolog a jógában, amikor a teremből elkísér a mindennapokba – feszült helyzetekben automatikusan a légzésedre irányul a figyelmed, vagy észreveszed, hogy befeszült a vállad. Ezek a csodák ott kezdődnek, hogy a matracon megfigyelsz, elfogadsz és engedsz.
Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után?
Feltöltődve, mosolyogva, hálásan önmagának a ráfordított időért, odafigyelő megélésekért.
Mesélj magadról három érdekességet!
Olasz szakon végeztem az egyetemen, az olasz nyelv, történelem és kultúra különös helyet foglal el a szívemben. Éltem is az országban, és az idők, amiket ott töltöttem, mindig transzformatív hatással voltak rám. Az első jógázásaim is itt történtek. 
10 évig tanultam zenélni, főképp fuvolán – egy időben fuvolista akartam lenni. De tanultam zongorázni és énekelni is. A zene, legyen az komoly vagy könnyű, mindennapjaim fontos része, és mindig boldoggá tesz, ha énekelek.
Borzasztóan megfognak a történetek. Órákra el tudok veszni könyvekben, észre sem véve az idő múlását, egy-egy könyv napokig, hetekig a hatása alá von.
Ki van leginkább hatással rád?
Két testvérem, akikkel nagyon közel állunk egymáshoz.
Kedvenc étel?
Vajas kenyér. Nincs jobb annál, mint a frissen sült kenyérfélét langyosan megkenni vajjal és sót szórni rá. Nagyon szeretek bármilyen kenyérfélét sütni, legyen szó kovászos cipóról, bagelről, szendvicskenyérről. És minden egyes alkalommal vajas-sós az első szelet.
Kedvenc könyv?
Nagyon szeretem a fantasyt és a mágikus realizmust. Szerb Antal – Pendragon legenda, Marquez – Száz év magány és Bulgakov – Mester és Margarita három könyv, amelyekhez újra és újra visszatérek. Brandon Sanderson művei, az általa kreált univerzum komplexitása, nüanszai pedig lenyűgöznek és gyermeki boldogsággal, kíváncsisággal töltenek el.
Kedvenc film?
Tomm Moore – Farkasok népe. Ír folklórra épülő animált film, csodálatos a történet és a képi világ is.
A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?
Sok időt töltök a testvéreimmel, együtt főzünk, beszélgetünk. Vagy egyedül főzök és hangoskönyvet hallgatok. Vagy olvasok.
Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda?
Szicília partjai mellett vitorláznék, eldugott öblökben fürödnék a tengerben, esténként a helyiek kedvenc helyein vacsoráznék. Sokat nevetnék a barátaimmal, akik velem vannak. Így képzelem el a teljes szabadságot.
