Vizi Eszter
HANGFÜRDŐ
Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?
A hemokokban (függőágyakban) ringatózva teljesen megszűnik a tér és az idő érzékelése, miközben a hangtálak finom rezgései átmossák a testet és a lelket. Az óráimon a tudatos testi jelenlét és a tiszta belső béke áramlása találkozik.
Hogyan találtál a jógára?
A 2000-es évek elején egy olyan mozgásformát kerestem, aminek segítségével hatékonyan levezethetem a mindennapokban felgyülemlő feszültséget és a rohanó életforma okozta állandó stresszt. A jóga és a hangok világa hozta el számomra a megnyugvást. Több mint 10
év saját gyakorlás után határoztam el, hogy ezeket a tapasztalatokat és a belső békét másoknak is szeretném átadni.
Mit jelentett neked a jóga?
Számomra a jóga, a meditáció és a hangterápia önismereti utat jelenti, lehetőséget a lelki fejlődésre. Hiszem, hogy az egészség a test, a lélek és a szellem egységén alapul. Ez egy olyan utazás, ahol nem a cél a lényeg, hanem az, hogy mi történik közben, amíg odaérek – akár a jógamatracról, akár a sípályákról, akár egy hangfürdőből indulok el befelé.
Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit adnál?
Figyeld a légzésed, figyeld meg önmagad! légy jelen! Kapcsolódj a testedhez, az érzéseidhez és érzelmeidhez, figyeld meg őket miként hatnak rád. Légy csendben, hogy meghalld, amit a lelked üzen.
Mesélj magadról három érdekességet!
Diplomámat a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán szereztem, a sport kisgyermek korom óta az életem része. 10 év gyakorlás után elvégeztem a hatha, a női- és a yin jógaoktatóit, tanultam csakrameditációt, valamint Ayurvédát.
A 2020 évek környékén találkoztam előszőr a hangtálak gyógyító rezgéseivel egy hangfürdő alkalmával, mély benyomásokat szereztem. Jógaoktatóként már akkor is előszeretettel használtam néhány tálat az óra végi relaxációhoz, és innen már csak egy lépés választott el
attól, hogy önálló csoportos hangfürdőket tartsak. 2023-ban döntöttem el, hogy elvégzem a Hangterápiás Intézet hangfürdő vezető képzését.
Egyik csoportos hangfürdőm vezetése közben jött az inspiráció: mi lenne, ha a résztvevők jógamatrac helyett függőágyakban helyezkednének el, átadva magukat a teljes, háromdimenziós hangélménynek? Konzultáltam a tanítómmal, aki azonnal megerősített ebben az ötletben. Így indult el a hemokos hangfürdőim története, és óriási öröm számomra látni, hogy ez a különleges módszer azóta inspirációként szolgál, és egyre több helyen.
A hangfürdők és jógaoktatás mellett van egy másik nagy szerelmem és szakmám a síoktatás. Imádom a hófödte hegyeket és a dinamikus síelés szabadságát, ez is elhozza nekem a belső elcsendesedést.
Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után?
Kipihenve, csendes állapotban a lebegő hemoknak köszönhetően teljesen súlytalannak, stresszmentesnek, feltöltődve, és közelebb kerülve önmaga tiszta belső minőségéhez.
Ki van leginkább hatással rád?
A gyerekeim, akik a legfontosabb tükröt tartják elém, valamint a buddhista tanítóim, akik
folyamatosan inspirálnak a szellemi utamon.
Kedvenc étterem?
A budapesti Panjab Tandoori indiai étterem. Az indiai, keleti fűszeres ételeket szeretem nagyon, ami tökéletesen rímel az ayurvédikus tanulmányaimra is. Nemcsak enni szeretem ezeket az ételeket, hanem elkészíteni is: részt vettem indiai főzőtanfolyamokon is, így otthon is elkészíthetem kedvenceimet.
Kedvenc könyv?
A mély önismereti utazásokat és a misztikumot keresem az irodalomban is. Legnagyobb kedvenceim Szerb Antal: Utas és holdvilág című műve, amely a belső útkeresés mesterműve, valamint Szepes Mária: A vörös oroszlán című könyve, amely az alkímia és a lélekvándorlás örök érvényű története. Paulo Coelho írásai is nagy kedvenceim, hiszen az ő spirituális tanmeséi és zarándokélményei nagyon közel állnak a szívemhez.
Kedvenc film?
A gondolatébresztő, abszolút kedvencem a Mátrix című film. Lenyűgöz a film filozófiai háttere, a valóság és az illúzió kérdésköre – ami valahol gyönyörűen összecseng a jóga és a buddhista tanítások alapjaival is. A mostani sorozatok közül a Vaják (The Witcher) a favoritom, amely a misztikus világával teljesen kikapcsol.
A jóga, a síelés és a tanulás mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?
Számomra a természet és a hosszú távú gyaloglás az igazi belső csendem forrása. Szenvedélyes természetjáró vagyok: tavaly az Országos Kéktúra ösvényeit róttam, az azt megelőző években pedig igazi belső utazásként teljesítettem a hazai zarándokutakat, köztük a magyarországi El Caminót (Camino Húngaro) egyik szakaszászt, és a Camino Benedictust is ami, a tihanyi apátságtól indul Győrbe, és bencés monostorokat érint. Emellett szeretek kertészkedni is az teljesen kikapcsol és leföldel.
Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda?
Nemrég tértem vissza egy lenyűgöző, 3 hetes ladakhi utazásról a Himalája lábától, ahol egészen csodálatos és mély élményekkel gazdagodtam. A terveim között szerepel a homályos jövőben egy izlandi túrázás a vulkánok és gleccserek földjére, vagy egy utazás a misztikus Bhutánba, ahol a belső béke és a boldogság a mindennapok alapja.
