Garai Valéria

Garai Valéria

IYENGAR JÓGA

Az órádat hogyan jellemeznéd, milyen?

Precíz, fókuszált, mindig más, mindig másképp kihívás.

Hogyan találtál a jógára?

Mindig szerettem táncolni és a jógát is egyfajta táncnak tartottam. Mikor még nem tudtam róla sok mindent. Aztán fizioterápiás célból, egy jó barátnő tanácsára, a maratonfutás mellé, a csipőstabilizátor izmok (pl. a piriformisz) egyensúlyba hozására használtam. Ez a jóga külsődleges gyakorlása volt még csak. Az egészéges életmód, a hajlékonyság, a fittség céljából gyakorloni teljesen legitim ám ez még koránt sem a vége. A belső és a legbelső rétegek „fittsége”, még csak innen indul.

Mit jelent neked a jóga?

Életmód.

Mi a legfontosabb tanítás vagy tanács, amit kaptál vagy amit adnál?

Mindig más a jótanács, attól függően, hogy épp hol tartasz. A jótanács akkor ér el, ha már megértél rá.

Hogy fogja magát érezni a tanítványod az óra után?

Nemrég ezt írta egy gyakorlóm: „Nagyon komoly jógatanár vagy! Összeraknak az óráid! Hála!”

Ki van leginkább hatással rád?

A jóga közösség. Összeköt minket a közös cél mégis rendkívül szerteágazó
egyénekből álló színes közösség. Mindenre lehet találni példát, választ. Mindenről is lehet velük beszélgetni. Nagy kincs.

Mit csinálsz a szabadidődben?

Túrázom.

Kedvenc könyv?

Amit éppen olvasok. Most Tias Little: Yoga of the Subtle Body

Kedvenc ital?

Angol gyümölcsteák, fekete tea angolosan.

A jóga mellett mit szeretsz csinálni, hogyan szeretsz kikapcsolódni, töltődni?

Barátokkal lenni.

Ha bárhova elutazhatnál 2 hétre vagy hosszabb időre, hova utaznál, és miért pont oda?

Pune, ahol az IIyengar Intézet van. Szeretnék személyesen találkozni a tanárokkal, akiktől már több mint egy éve heti két alkalommal tanulok.

Nálad hogy néz ki egy tökéletes vasárnap?

Futás vagy séta a budai hegyekben, ebéd és kikapcsolódás családdal és/vagy barátokkal.